Risorse & Contenuti

Allenamento in salita: benefici, tecnica e ripetute per migliorare nella corsa

da Fulvio Massini | Ago 27, 2026

Scopri come utilizzare la corsa in salita per aumentare forza, VO2 max e velocità. Tecnica, ripetute in salita ed esempi di allenamento per maratona, mezza maratona e benessere.

Bici e corsa: come usare la bicicletta nell’allenamento del runner

da Fulvio Massini | Ago 19, 2026

La bici non deve essere considerata un sostituto completo della corsa. Può diventare un ottimo allenamento complementare al running.

Allenamento maratona ad agosto: come gestire i lunghi con il caldo

da Fulvio Massini | Ago 6, 2026

Come allenarsi per la maratona ad agosto: strategie per gestire i lunghi con il caldo, consigli pratici e preparazione per le maratone autunnali.

Il Medio Variato: cos’è, a cosa serve e come inserirlo nell’allenamento running

da Fulvio Massini | Lug 27, 2026

Il medio variato è uno degli allenamenti più efficaci per migliorare la prestazione nel running, perché permette di lavorare sulla resistenza specifica senza sovraccaricare eccessivamente l’organismo.

Il momento giusto per fare il lunghissimo nella preparazione maratona

da Fulvio Massini | Lug 9, 2026

Quando inserire il lunghissimo e come sfruttarlo al meglio in vista della gara
Tra tutti gli allenamenti, ce n’è uno che più di ogni altro fa la differenza: il lunghissimo.
Ma quando fare il lunghissimo prima della maratona?
E soprattutto: qual è il momento giusto per inserirlo senza compromettere la forma?

Come allenarsi in estate per una mezza maratona in autunno

da Fulvio Massini | Giu 27, 2026

Come allenarsi in estate per una mezza maratona in autunno? Consigli su caldo, idratazione, lunghi, fartlek, progressivi, allunghi e forza.

Il momento di volare

da Fulvio Massini | Mag 18, 2026

Ci sono giorni in cui le gambe sembrano girare da sole e devi frenarti per correre al ritmo di sempre. Perché allora non approfittarne per rendere l’allenamento ancora più producente? Fai così.