PILATES PER RUNNERS
MATWORK ED I GRANDI ATTREZZI
Costruisci un corpo piΓΉ forte, efficiente e resistente alla corsa.
Se vuoi migliorare nella corsa e la corsa stessa , ottimizzando gesto qualitΓ e rendimento, Γ¨ necessario costruire il corpo attraverso la ricerca della postura in fase statica trasformandola in dinamica grazie al METODO PILATES che Γ¨ il fondamento dellβallenamento CORE contemporaneo .
Trasformi la forza in efficacia.
Cosa aggiunge il pilates alla corsa
Il lavoro combinato del repertorio degli esercizi MATWORK (corpo libero) insieme ai GRANDI ATTREZZI (Reformer, Cadillac, Chair) ti permette di fare un salto di qualitΓ che la sola corsa non puΓ² darti.
Lβintegrazione degli esercizi MATWORK di impostazione o funzionali al movimento, insieme allβallenamento personalizzato sui grandi attrezzi che assistono e/o resistono il movimento sono un valore aggiunto alla tua performance di corsa.
SCOPRI I CORSI
PILATES PERSONAL
a partire da 55β¬
PILATES MATWORK
a partire da 25β¬
I benefici per chi corre
Un programma completo su misura individuale o in piccoli gruppi puΓ² migliorareΒ
β Performance ottimizzando il gesto tecnico
β Riatletizzazione
β Consapevolezza di sΓ© e del movimento coinvolgendo linee miofasciali
β Integrazione tra Arti Superiori ed Inferiori con conseguente stabilitΓ generale
β Appoggi e spinte piΓΉ efficaci
β Minor rischio di infortuni da sovraccarico
Corri con piΓΉ controllo meno fatica e maggior rendimento.
A chi Γ¨ adatto
β Runner che vogliono fare un salto di qualitΓ reale
β Chi ha avuto infortuni e vuole prevenirli
β Chi sente di βnon scaricare bene a terraβ
β Chi cerca un lavoro tecnico e non generico
Mat e grandi attrezzi
β MATWORK imposta il corpo sui vari piani con consapevolezza e rende funzionale lβesercizio ed il gesto tecnico sportivo
β GRANDI ATTREZZI attraverso le SPRINGS (molle di varie resistenze)
β assistono il corpo dove cβΓ¨ necessitΓ Β
β creano resistenza alla forza dove cβΓ¨ bisogno di incrementare