da Fulvio Massini | Mag 18, 2026 | Allenamento running
VelocitΓ di riferimento (VR): la base per un medio variato efficace Come ogni stimolo allenante, deve contribuire al miglioramento rispettando un principio fondamentale: progredire dal facile al difficile, evitando carichi troppo intensi o prolungati prima che il...
da Fulvio Massini | Mag 18, 2026 | Allenamento running
Il lunghissimo Γ¨, senza dubbio, il mezzo di allenamento principale per la maratona.PerchΓ©? PerchΓ© Γ¨ proprio attraverso questo tipo di lavoro che si creano le condizioni affinchΓ© lβorganismo si adatti a correre 42,195 km. Un adattamento che riguarda tutto: lβaspetto...
da Fulvio Massini | Mag 18, 2026 | Allenamento running
Lβevoluzione degli strumenti tecnologici ci permette oggi di monitorare con continuitΓ il nostro stato di forma. Basta uno sportwatch di ultima generazione, in grado di elaborare dati basati sulla variabilitΓ cardiaca (HRV) o su algoritmi che mettono in relazione...
Il Medio Variato: cosβΓ¨, a cosa serve e come inserirlo nellβallenamento runningIn Allenamento runningMaggio 18, 2026
Il momento giusto per fare il lunghissimo nella preparazione maratonaIn Allenamento runningMaggio 18, 2026
Il momento di volareIn Allenamento runningMaggio 18, 2026
DAL DIVANO A CENTRAL PARKIn Storie di runnersNovembre 7, 2024
HOTEL MEDITERRANEO FIRENZEIn PartnershipOttobre 13, 2023