TEST DELLA VR WEB
Durata appuntamento | 15 minuti (prima call)
Controlla i tuoi miglioramenti e aggiorna i ritmi di allenamento con il Test della VR guidato.
Allenarsi con dati aggiornati significa correre meglio, migliorare di più e ridurre il rischio di allenamenti inefficaci.
50,00 €
Dove si svolge
Test eseguito nella propria sede di allenamento nel giorno stabilito con il Trainer
ACQUISTA POI PRENOTA IL TUO APPUNTAMENTO
Scopri quanto sei migliorato e aggiorna i tuoi ritmi di allenamento
Dopo un periodo di allenamento è fondamentale verificare come è cambiata la tua condizione fisica, puoi programmarlo comodamente via web, eseguirlo nel giorno stabilito lasciandoti guidare dal tuo GPS e il tuo trainer farà il resto.
Il Test controllo della VR ti permette di monitorare il tuo stato di forma e aggiornare con precisione i ritmi di allenamento in base ai tuoi progressi.
Acquista il servizio e riceverai via e-mail tutte le indicazioni per prenotare il test.
Ricorda di accettare la ricezione delle newsletter per non perdere le comunicazioni relative alla prenotazione.
Acquista ora il test, allenarsi con dati aggiornati significa correre meglio, migliorare di più e ridurre il rischio di allenamenti inefficaci.
Cosa comprende
✔ Test determinazione della VR eseguito via web guidato dal tuo GPS
✔ Analisi dei dati di frequenza cardiaca durante il test
✔ Aggiornamento della Velocità di Riferimento (VR)
✔ Indicazioni utili per personalizzare l’allenamento
Cosa succede dopo il test?
Al termine riceverai l’aggiornamento della tua Velocità di Riferimento (VR) e le indicazioni per personalizzare al meglio i tuoi allenamenti.
Ogni quanto è consigliato ripetere il test Test della VR?
È consigliabile ripetere il test ogni 3–4 mesi oppure dopo un periodo significativo di allenamento per aggiornare la Velocità di Riferimento e mantenere i ritmi di lavoro corretti.
Non sai quale servizio running sia più adatto a te?
Scoprilo con una consulenza gratuita
Scopri quanto sei migliorato
Con il passare delle settimane di allenamento il tuo corpo cambia: migliorano resistenza, velocità e capacità cardiovascolare.
Ripetere il Test della VR permette di misurare questi cambiamenti in modo oggettivo, verificando se il lavoro svolto sta producendo i risultati desiderati.
Allenati con i ritmi giusti
Il test consente di aggiornare la Velocità di Riferimento (VR), cioè la velocità che corrisponde alla soglia del lattato.
Questo valore è fondamentale perché determina tutti i ritmi di allenamento.
Se non viene aggiornato nel tempo si rischia di allenarsi troppo piano o troppo forte, riducendo l’efficacia del programma.
Migliora più velocemente
Ripetere il test periodicamente ti permette di:
- monitorare i progressi nel tempo
- aggiornare le zone di allenamento
- rendere l’allenamento sempre efficace
- continuare a migliorare in modo progressivo e controllato
Requisiti per eseguire il test
Per eseguirlo è necessario:
avere almeno 60 minuti di autonomia di corsa continua
avere un profilo TrainingPeaks attivo collegato con la pagina coach Fulvio Massini e relativo GPS
Se disponibile, utilizza una fascia cardio toracica per una rilevazione più precisa della frequenza cardiaca.
Acquista ora il tuo Test controllo della VR e verifica i tuoi miglioramenti.
PRODOTTI CORRELATI
PILATES MATWORK
PERSONAL TRAINER
TEST LATTATO
Solamente clienti che hanno effettuato l'accesso ed hanno acquistato questo prodotto possono lasciare una recensione.
Recensioni