TEST DELLA VR WEB
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Controlla i tuoi miglioramenti e aggiorna i ritmi di allenamento con il Test della VR guidato.
Allenarsi con dati aggiornati significa correre meglio, migliorare di piรน e ridurre il rischio di allenamenti inefficaci.
50,00 €
Dove si svolge
Test eseguito nella propria sede di allenamento nel giorno stabilito con il Trainer
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Scopri quanto sei migliorato e aggiorna i tuoi ritmi di allenamento
Dopo un periodo di allenamento รจ fondamentale verificare come รจ cambiata la tua condizione fisica, puoi programmarlo comodamente via web, eseguirlo nel giorno stabilito lasciandoti guidare dal tuo GPS e il tuo trainer farร il resto.
Il Test controllo della VRย ti permette di monitorare il tuo stato di forma e aggiornare con precisione i ritmi di allenamento in base ai tuoi progressi.
Acquista il servizio e riceverai via e-mail tutte le indicazioni per prenotare il test.
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Acquista ora il test,ย allenarsi con dati aggiornati significa correre meglio, migliorare di piรน e ridurre il rischio di allenamenti inefficaci.
Cosa comprende
✔ Test determinazione della VR eseguito via web guidato dal tuo GPS
✔ Analisi dei dati di frequenza cardiaca durante il test
✔ Aggiornamento della Velocitร di Riferimento (VR)
✔ Indicazioni utili per personalizzare lโallenamento
Cosa succede dopo il test?
Al termine riceverai lโaggiornamento della tua Velocitร di Riferimento (VR) e le indicazioni per personalizzare al meglio i tuoi allenamenti.
Ogni quanto รจ consigliato ripetere il test Test della VR?
ร consigliabile ripetere il test ogni 3โ4 mesi oppure dopo un periodo significativo di allenamento per aggiornare la Velocitร di Riferimento e mantenere i ritmi di lavoro corretti.
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Scopri quanto sei migliorato
Con il passare delle settimane di allenamento il tuo corpo cambia: migliorano resistenza, velocitร e capacitร cardiovascolare.
Ripetere il Test della VR permette di misurare questi cambiamenti in modo oggettivo, verificando se il lavoro svolto sta producendo i risultati desiderati.
Allenati con i ritmi giusti
Il test consente di aggiornare la Velocitร di Riferimento (VR), cioรจ la velocitร che corrisponde alla soglia del lattato.
Questo valore รจ fondamentale perchรฉ determina tutti i ritmi di allenamento.
ย Se non viene aggiornato nel tempo si rischia di allenarsi troppo piano o troppo forte, riducendo lโefficacia del programma.
Migliora piรน velocemente
Ripetere il test periodicamente ti permette di:
- monitorare i progressi nel tempo
- aggiornare le zone di allenamento
- rendere lโallenamento sempre efficace
- continuare a migliorare in modo progressivo e controllato
Requisiti per eseguire il test
Per eseguirlo รจ necessario:
avere almeno 60 minuti di autonomia di corsa continua
avere un profilo TrainingPeaks attivo collegato con la pagina coach Fulvio Massini e relativo GPS
Se disponibile, utilizza una fascia cardio toracica per una rilevazione piรน precisa della frequenza cardiaca.
Acquista ora il tuo Test controllo della VR e verifica i tuoi miglioramenti.
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