TEST DELLA VR FIRENZE
Durata appuntamento | Circa 60 minuti
Controlla i tuoi miglioramenti e aggiorna i ritmi di allenamento con il Test della VR guidato.
Allenarsi con dati aggiornati significa correre meglio, migliorare di più e ridurre il rischio di allenamenti inefficaci.
75,00 €
Dove si svolge
Firenze
Fulvio Massini Consulenti Sportivi
Via Fra Giovanni Angelico 36/11
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Scopri quanto sei migliorato e aggiorna i tuoi ritmi di allenamento
Dopo un periodo di allenamento è fondamentale verificare come è cambiata la tua condizione fisica, puoi programmarlo comodamente via web, eseguirlo nel giorno stabilito lasciandoti guidare dal tuo GPS e il tuo trainer farà il resto.
Il Test controllo della VR ti permette di monitorare il tuo stato di forma e aggiornare con precisione i ritmi di allenamento in base ai tuoi progressi.
Acquista il servizio e riceverai via e-mail tutte le indicazioni per prenotare il test.
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Acquista il tuo test. Controlla i tuoi miglioramenti e aggiorna i ritmi di allenamento con il Test della VR guidato.
Cosa comprende
✔ Test determinazione della VR eseguito a Firenze con il tuo Trainer
✔ Analisi dei dati di frequenza cardiaca durante il test
✔ Aggiornamento della Velocità di Riferimento (VR)
✔ Indicazioni utili per personalizzare l’allenamento
Cosa succede dopo il test?
Al termine riceverai l’aggiornamento della tua Velocità di Riferimento (VR) e le indicazioni per personalizzare al meglio i tuoi allenamenti.
Ogni quanto è consigliato ripetere il Test della VR?
È consigliabile ripetere il test ogni 3–4 mesi oppure dopo un periodo significativo di allenamento per aggiornare la Velocità di Riferimento e mantenere i ritmi di lavoro corretti.
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Scopri quanto sei migliorato
Con il passare delle settimane di allenamento il tuo corpo cambia: migliorano resistenza, velocità e capacità cardiovascolare.
Ripetere il Test della VR permette di misurare questi cambiamenti in modo oggettivo, verificando se il lavoro svolto sta producendo i risultati desiderati.
Allenati con i ritmi giusti
Il test consente di aggiornare la Velocità di Riferimento (VR), cioè la velocità che corrisponde alla soglia del lattato.
Questo valore è fondamentale perché determina tutti i ritmi di allenamento.
Se non viene aggiornato nel tempo si rischia di allenarsi troppo piano o troppo forte, riducendo l’efficacia del programma.
Migliora più velocemente
Ripetere il test periodicamente ti permette di:
- monitorare i progressi nel tempo
- aggiornare le zone di allenamento
- rendere l’allenamento sempre efficace
- continuare a migliorare in modo progressivo e controllato
Requisiti per eseguire il test
Per eseguirlo è necessario:
avere almeno 60 minuti di autonomia di corsa continua
avere un profilo TrainingPeaks attivo collegato con la pagina coach Fulvio Massini e relativo GPS
Se disponibile, utilizza una fascia cardio toracica per una rilevazione più precisa della frequenza cardiaca.
Acquista ora il tuo Test controllo della VR e verifica i tuoi miglioramenti.
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