Stage Cortina Dobbiaco Run

Perchè uno stage alla Cortina Dobbiaco Run?

Per coniugare la pratica del running con una delle piú belle gare del panorama italiano.
Per scoprire aspetti tecnici e pratici, allenarsi con metodo e divertimento. Un programma tecnico adatto ad ogni tipo di runner. Organizzazione delle attivitá per gruppi di livello. Ideale per la partecipazione dei principianti che possono cosí iniziare a correre con una consulenza ed una assistenza complete!
Per incontrare nuovi amici con la passione del running, migliorarsi e aver voglia di tornare!

RICHIEDI ULTERIORI INFORMAZIONI SULLO STAGE ALLA CORTINA DOBBIACO RUN

Scopri il programma pensato per ogni tipo di runner (Programma in aggiornamento)

Giovedì 29 Maggio 2025
Ritrovo presso Hotel Union ore 15:00
Riunione di apertura e presentazione corso. Plicometria per determinazione rapporto massa corporea.  Analisi dell’appoggio del piede e discussione sulle scarpe.  Allenamento di gruppo durata massima 40'

Venerdì 30 Maggio 2025
Ritrovo presso Hotel Union ore 9:30
Esecuzione del test per la determinazione della Velocità di Riferimento (VR). Valutazione della tecnica di corsa con ripresa video in pianura salita e discesa.

Ritrovo presso Hotel Union ore 17:00. Illustrazione esercizi di potenziamento e stretching. Analisi del video della tecnica di corsa. L'utilità della VR e del V02 max per l'allenamento del runner. Illustrazione dei risultati del test della VR

Sabato 31 Maggio 2025
Ritrovo presso Hotel Union ore 09:30. Allenamento di verifica della tecnica di corsa.  Controllo dell'esecuzione degli esercizi di potenziamento e stretching.
RItrovo presso Hotel Union ore 15:00. Illustrazione della gara e consigli sull'impostazione tattica della stessa. Esercizi di Mental Training pre gara.

SPRING NIGHT RUN -  Spring Night Run, gara di 11 km con partenza alle ore 20:45 dai piedi delle Tre Cime di Lavaredo e arrivo al parco del Grand Hotel di Dobbiaco. (Partecipazione a discrezione dei singoli runners)

Domenica 1 Giugno 2025
CORTINA-DOBBIACO RUN Start Ore 09:30
Gara internazionale Fidal di 30 km da Cortina d’ Ampezzo (Corso Italia) a Dobbiaco (Parco Grand Hotel di Dobbiaco).

Ritrovo presso Hotel Union ore 17:00. Analisi della gara. Esercizi di Respirazione e rilassamento per facilitare il recupero. Dibattito su alimentazione ed integrazione.

ISCRIVITI ALLA CORTINA DOBBIACO RUN 2025

Lunedì 2 Giugno 2025
Ritrovo presso Hotel Union ore 8:00. Allenamento di rigenerazione durata massima 40'. Esercizi di rilassamento.

Ore 11:00 chiusura corso e saluti.

I programmi potranno subire variazioni e modifiche in base alle esigenze individuali e di gruppo

Il prezzo indicato non include il pernottamento e non include iscrizione alla gara.
Dall'iscrizione al corso sono esclusi gli accompagnatori che prenoteranno solo la sistemazione alberghiera.

Condizioni di annullamento per il Corso Running
In caso di annullamento del corso running acquistato per la partecipazione alla Vacanza Sportiva è possibile chiedere il rimborso per l’80% della quota pagata. In alternativa è possibile utilizzare la quota al 100% per altri servizi Fulvio Massini Consulenti Sportivi.
L'annullamento della sistemazione alberghiera viene gestita direttamente dalla struttura scelta.