ACCEDI/REGISTRATI

Piano 6 Correre i primi 5km Medio

PIANO 6 - CORRI I PRIMI 5KM MEDIO CON FORZA - 8 SETTIMANE

34,99 €

Cosa è necessario

Per ricevere il piano personalizzato sono obbligatori 3 passaggi che puoi seguire in modo pratico tramite i pulsanti qui sotto.

Crea il tuo account TrainingPeaks gratuito e scarica l'App

CREA PROFILO

Collega il tuo profilo alla nostra pagina Coach

COLLEGA PROFILO

Collega il tuo GPS per una migliore esperienza

COLLEGA GPS

Per procedere con l'acquisto è necessario essere registrati ed aver effettuato l'accesso sul sito

ACCEDI / REGISTRATI

Un piano non personalizzato medio per correre i tuoi primi 5km con sessioni di forza settimanali

 

Realizzato secondo i principi metodologici del running descritti dal professor Fulvio Massini nei suoi Libri “Andiamo a correre” e “Tipi che corrono”, questo piano di allenamento per acquistare una forma iniziale e camminare per un’ora.

Usa questo piano se ti stai affacciando per la prima volta alla corsa e vuoi un approccio tranquillo per entrare in questo mondo. Il nostro motto è Correre per stare bene, questo programma ti porterà a correre gradualmente senza infortunarti e senza perdere tempo.

A CHI SI RIVOLGE

A persone già attive che vogliono entrare nel mondo della corsa con una progressione di carico graduale. Viene utilizzata la scala RPE, da 1 a 10, per seguire la propria sensazione di sforzo.

COME PROSEGUIRE

Si consiglia di proseguire con il Piano 8 o accedere ai nostri programmi personalizzati sul nostro sito web https://fulviomassini.com/

LIVELLO DI RUNNER

Dedicato al runner intermedio che deve acquisire costanza nell'allenamento

STRUTTURA DEL PIANO

Nelle prime due settimane ci saranno 3 sessioni di preparazione e 3 sessioni di corsa, successivamente 4 sessioni di corsa e 2 di preparazione atletica.

TIPO DI SUPPORTO

Se hai dei dubbi o sei in ripresa dopo un infortunio non esitare a chiamare uno dei nostri coach che saprà aiutarti a scegliere il piano migliore per te!

Prenota una consulenza gratuita cliccando qui

Ogni piano di allenamento è creato specificatamente per essere utilizzato su piattaforma TrainingPeaks, disponibile anche in app iOS Android. 

PRIMA TAB CHIUSA

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. 

MODIFICHE AL PROGRAMMA

E’ possibile modificare il programma spostando le varie sedute da un giorno ad un altro. Le modifiche si possono eseguire in autonomia su TrainingPeaks da PC o da App spostando la singola seduta al giorno in cui la si esegue.

Recensioni

Solamente clienti che hanno effettuato l'accesso ed hanno acquistato questo prodotto possono lasciare una recensione.