Piano 4 Correre i primi 5km Facile

PREZZO:

24,99 

PIANO 4 - CORRI I PRIMI 5KM FACILE - 8 SETTIMANE

Un piano non personalizzato facile per correre i tuoi primi 5km

 

Realizzato secondo i principi metodologici del running descritti dal professor Fulvio Massini nei suoi Libri “Andiamo a correre” e “Tipi che corrono”, questo piano di allenamento per acquistare una forma iniziale e camminare per un’ora.

Usa questo piano se ti stai affacciando per la prima volta alla corsa e vuoi un approccio tranquillo per entrare in questo mondo. Il nostro motto è Correre per stare bene, questo programma ti porterà a correre gradualmente senza infortunarti e senza perdere tempo.

COSA É NECESSARIO

Per ricevere il piano personalizzato sono obbligatori 3 passaggi che puoi seguire in modo pratico tramite i pulsanti qui sotto.

Crea il tuo account TrainingPeaks gratuito e scarica l'App

Collega il tuo profilo alla nostra pagina Coach

Collega il tuo GPS per una migliore esperienza

A CHI SI RIVOLGE
Il piano si rivolge a chi è alle prime armi con la corsa. È adatto anche a chi deve perdere peso. Viene utilizzata la scala RPE, da 1 a 10, per seguire la propria sensazione di sforzo. Si consiglia di cominciare col Programma 0.
COME PROSEGUIRE

Si consiglia di proseguire con il Piano 8 o accedere ai nostri programmi personalizzati sul nostro sito web https://www.fulviomassini.com/

LIVELLO DI RUNNER
Dedicato al runner principiante che deve acquisire costanza nell'allenamento
STRUTTURA DEL PIANO
Il piano prevede 3 semplici sessioni, che inizieranno dall'alternanza di corsa e cammino per arrivare a percorrere i 5km senza fermarsi. Ti consiglio di utilizzare un orologio con GPS o un'applicazione contachilometri per sfruttare al meglio le potenzialità del piano.
TIPO DI SUPPORTO

Il piano non personalizzato non prevede alcuna consulenza tecnica da parte dei nostri Trainer che sono tuttavia a disposizione per ogni informazione nella fase di creazione e utilizzo di TrainingPeaks.

FACILITAZIONI

Acquistando un piano di allenamento non personalizzato riceverai un codice sconto del 10% su tutti i servizi e prodotti presenti al momento su fulviomassini.com

Ogni piano di allenamento è creato specificatamente per essere utilizzato su piattaforma TrainingPeaks, disponibile anche in app iOS Android. 

PRIMA TAB CHIUSA

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. 

MODIFICHE AL PROGRAMMA

E’ possibile modificare il programma spostando le varie sedute da un giorno ad un altro. Le modifiche si possono eseguire in autonomia su TrainingPeaks da PC o da App spostando la singola seduta al giorno in cui la si esegue.

NON HO UN GPS

Se non si possiede un GPS, il programma di allenamento è comunque visibile su app TrainingPeaks nel Calendario. Tuttavia senza il feedback dei dati GPS non è possibile monitorare i migliioramenti. Si consiglia l’uso di GPS Garmin per una compatibilità del 100%.

Leggi le recensioni per questo prodotto

Recensioni

Solamente clienti che hanno effettuato l'accesso ed hanno acquistato questo prodotto possono lasciare una recensione.