ACCEDI/REGISTRATI

L’IMPORTANZA DEL SONNO

L’IMPORTANZA DEL SONNO

da | Gen 26, 2023 | Allenamento running

IL SONNO  Noi runner, in genere, siamo convinti che per migliorare la prestazione sia importante solo ed esclusivamente allenarsi duramente. L’organismo però, per ottimizzare la prestazione e per star bene ha anche bisogno di adeguati periodi di riposo. Il sonno...