PROGRAMMI ALLENAMENTO
PER LA FORZA
PIANI DI ALLENAMENTO PER LO SVILUPPO DELLA FORZA DEL RUNNER
Realizzati dallo staff Fulvio Massini Consulenti Sportivi dedicati a tutti i runners che si dedicano alla preparazione di distanza di corsa da 10k, Mezza Maratona e Maratona.
IL PIANO ACQUISTATO POTRA’ ESSERE APPLICATO SOLO QUANDO SARANNO STATI COMPLETATI I PASSAGGI SU TRAININGPEAKS
PIANI DI FORZA IN SEQUENZA DA ESEGUIRE IN SUCCESSIONE 1, 2, 3 | DISTANZE BREVI FINO A MEZZA MARATONA
PIANO FORZA 1
DURATA 4 SETTIMANE
€ 30,00
PIANO FORZA 2
ESEGUIRE PRIMA ALMENO PIANO 1
DURATA 4 SETTIMANE
€ 30,00
PIANO FORZA 3
ESEGUIRE PRIMA ALMENO PIANO 1 E PIANO 2
DURATA 4 SETTIMANE
€ 30,00
PIANI DI FORZA IN SEQUENZA DA ESEGUIRE IN SUCCESSIONE 4, 5, 6 | MARATONA
PIANO FORZA 4
DURATA 4 SETTIMANE
€ 30,00
PIANO FORZA 5
ESEGUIRE PRIMA ALMENO PIANO 4
DURATA 4 SETTIMANE
€ 30,00
PIANO FORZA 6
ESEGUIRE PRIMA ALMENO PIANO 4 E PIANO 5
DURATA 4 SETTIMANE