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Piano Allenamento forza 5

Piano Allenamento forza 5

Puoi acquistare questo piano di allenamento solo se hai già acquistato il Piano Allenamento Forza 4

PREZZO:

30,00 €

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PIANO ALLENAMENTO FORZA 5

ORMAI PADRONEGGI GLI ESERCIZI DI FORZA ALLA GRANDE

 

Questo piano di forza è acquistabile solo dopo aver acquistato il PIANO ALLENAMENTO FORZA 4.

Resistenza alla forza! Questo mese condizionerà la tua forza rendendola resistente! In questa fase della preparazione ci concentreremo sul volume di allenamento, e la quantità ti aiuterà a sviluppare una gran resistenza!

 

 

COSA É NECESSARIO

Per ricevere il piano personalizzato sono obbligatori 3 passaggi che puoi seguire in modo pratico tramite i pulsanti qui sotto.

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A CHI SI RIVOLGE
Hai problemi muscolari nella seconda parte di gara? Ti manca la forza. Questo piano enfatizza sul volume di allenamento a favore della resistenza alla forza iniziata nel PIANO DI FORZA 4. Questo concetto è fondamentale per correre l'ultima parte di un gara bella tosta! Hai già comprato il PIANO DI FORZA 4? Ora puoi allenarti con il quinto! Questo piano è il naturale sviluppo del quarto livello e gli allenamenti si allungheranno!
COME PROSEGUIRE

Se hai già eseguito i piani precedenti e sei pronto per lo step successivo allora prosegui con lo sviluppo della forza. Se hai dubbi contatta il nostro Trainer e concorda con lui come proseguire il tuo allenamento della forza!

Piano di forza 6

LIVELLO DI RUNNER
Runner "forti"! Sia bravini che ben allenati! DOBBIAMO DARE UNA DEFINIZIONE ABBASTANZA PRECISA DEL LIVELL ODI RUNNER IN MODO CHE SAPPIANO SE IL PIANO E' ADATTO A LORO
STRUTTURA DEL PIANO
Il programma è composto da 2 sessioni a settimana con un carico progressivo dalla prima alla quarta settimana. Un giorno a settimana troverai un total body ad alta intensità, mentre il secondo giorno ti concentrerai su gambe e core. Le sessioni sono composte da brevi recuperi che ti faranno faticare non solo muscolarmente ma ti spingeranno anche ad alzare le tue pulsazioni!
TIPO DI SUPPORTO

Se hai dei dubbi o sei in ripresa dopo un infortunio non esitare a chiamare uno dei nostri coach che saprà aiutarti a scegliere il piano migliore per te!

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Ogni piano di allenamento è creato specificatamente per essere utilizzato su piattaforma TrainingPeaks, disponibile anche in app iOS Android. 

PRIMA TAB CHIUSA

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MODIFICHE AL PROGRAMMA

E’ possibile modificare il programma spostando le varie sedute da un giorno ad un altro. Le modifiche si possono eseguire in autonomia su TrainingPeaks da PC o da App spostando la singola seduta al giorno in cui la si esegue.

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Recensioni

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