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Piano Allenamento forza 3

Piano Allenamento forza 3

Puoi acquistare questo piano di allenamento solo se hai già acquistato il Piano Allenamento Forza 2

PREZZO:

30,00 €

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PIANO ALLENAMENTO FORZA 3 - 4 SETTIMANE

IL PRIMO CICLO DI 3 MESI DI SVILUPPO DELLA FORZA

 

Questo piano di forza è acquistabile solo dopo aver acquistato il PIANO ALLENAMENTO FORZA 2.

Dopo aver introdotto la forza nei primi due mesi ti affacci al tuo terzo mese! E’ il momento di consolidare la forza sviluppata e migliorare ancora!

COSA É NECESSARIO

Per ricevere il piano personalizzato sono obbligatori 3 passaggi che puoi seguire in modo pratico tramite i pulsanti qui sotto.

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A CHI SI RIVOLGE
Sei giunto alla chiusura del primo ciclo di sviluppo della forza, ti mancano ancora 4 settimane e poi il tuo obiettivo sarà davvero vicino!
COME PROSEGUIRE

Se hai già eseguito i piani precenti e sei pronto per lo step successivo allora passa al secondo ciclo di sviluppo della forza. Se hai dubbi contatta il nostro Trainer e concorda con lui come proseguire il tuo allenamento della forza!

Piano di forza 4

LIVELLO DI RUNNER
Ormai sei un runner "forte". Dopo due mesi di allenamenti sai come muoverti e come gestire la forza durante la settimana
STRUTTURA DEL PIANO
Il programma è composto da 2 sessioni a settimana con un carico progressivo dalla prima alla quarta settimana. Un giorno a settimana troverai un total body ad alta intensità, mentre il secondo giorno ti concentrerai su gambe e core. Le sessioni arrivano a durare 1h circa
TIPO DI SUPPORTO

Se hai dei dubbi o sei in ripresa dopo un infortunio non esitare a chiamare uno dei nostri coach che saprà aiutarti a scegliere il piano migliore per te!

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Ogni piano di allenamento è creato specificatamente per essere utilizzato su piattaforma TrainingPeaks, disponibile anche in app iOS Android. 

PRIMA TAB CHIUSA

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MODIFICHE AL PROGRAMMA

E’ possibile modificare il programma spostando le varie sedute da un giorno ad un altro. Le modifiche si possono eseguire in autonomia su TrainingPeaks da PC o da App spostando la singola seduta al giorno in cui la si esegue.

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