Durata: 10 lezioni
Obiettivo:
Il corso si svolge Martedì e Giovedì dalle 18:00 alle 19:00
Promozione:
Allenamento Funzionale Gruppi 10 Lezioni
Proposta 2023/2024: L’allenamento funzionale comprende una grande varietà di esercizi messi a punto per un programma specifico dedicato a chi corre o a chi vuole tenersi in forma.
- Pacchetto 10 lezioni a consumo
- Piccoli gruppi (max 6 persone) e lavoro seguito dal Functional Coach
PREZZO:
180,00 €
>> OPEN DAY MARTEDì 26 SETTEMBRE E MARTEDì 10 OTTOBRE DALLE 18:00 ALLE 19:00 <<
Un corso dinamico, divertente ed efficace per l’efficienza fisica
L’allenamento funzionale è stato da sempre oggetto di molteplici interpretazioni.
Tuttavia all’interno del nostro centro svolgeremo un’attività che partirà dalla riattivazione dei muscoli stabilizzatori per poi dirigerci verso la mobilità degli arti inferiori e superiori.
Una volta acquisita una buona postura statica inoltre, ci muoveremo verso un miglioramento della postura durante azioni dinamiche, come i gesti sportivi e la corsa.
In pratica le lezioni si svolgeranno combinando una serie di movimenti legati tra loro in una concatenazione finalizzata al raggiungimento dell’obiettivo di migliorare il tono muscolare, la stabilitá e il benessere generale.
Il programma messo a punto da Simone permette ad ogni partecipante di beneficiare dell’allenamento.
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