Posti disponibili |15
Scadenza prenotazioni hotel |05 Maggio 2024
Livello partecipanti | Tutti i livelli
Vacanza Sportiva Isola D’Elba 1
DA DOMENICA 30 GIUGNO A DOMENICA 7 LUGLIO 2023
Il prezzo del corso non include il pernottamento.
Dall’iscrizione al corso sono esclusi gli accompagnatori che prenoteranno solo la sistemazione alberghiera.
PREZZO:
300,00 € – 650,00 €
Per procedere con l'acquisto è necessario essere registrati ed aver effettuato l'accesso sul sito
Perchè una vacanza al mare per runners all’Isola d’Elba?
Ottima occasione per coniugare la pratica del running con una settimana di vacanza al mare sull’Isola più famosa della Toscana e le sue bellezze.
Ancora ideale per scoprire aspetti tecnici e pratici, allenarsi con metodo e divertimento. Un programma tecnico adatto ad ogni tipo di runner. Organizzazione delle attivitá per gruppi di livello. Ideale per la partecipazione dei principianti che possono cosí iniziare a correre con una consulenza ed una assistenza complete!
Per incontrare nuovi amici con la passione del running, migliorarsi e aver voglia di tornare!
Non solo corsa ma anche una vera vacanza al mare con tanti momenti conviviali, di relax e attività extra running da condividere con i vostri accompagnatori, siano familiari o amici. Una intera giornata dedicata ad un’escursione per tutti, potrà essere un’uscita in barca, un giro in kajak, escursione in mountain bike o trekking.
In aggiunta a tutto questo, la Vacanza Sportiva al mare sull’Isola d’Elba rappresenta sicuramente una scelta consapevole per la ripresa del turismo nel nostro Paese.
Scopri il programma pensato per ogni livello di runner
Domenica 30 Giugno
Ritrovo per inizio corso ore 16:00 Hotel Select
Riunione di apertura e presentazione dei partecipanti. Eventuali esigenze individuali saranno analizzate a fine riunione.
Plicometria per la valutazione della composizione corporea.
Primo allenamento di gruppo (durata massima 40 minuti)
Lunedì 1 Luglio > Mattino
Mattino inizio attività ore 9:00
Esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching con spiegazione del ruolo di prevenzione e ripresa dall’infortunio di ogni esercizio svolto. Breve sessione con esercizi di respirazione.
Analisi dell’appoggio del piede scalzi e con calzatura e spiegazione dei metodi per individuare la scarpa giusta ad ogni piede.
A seguire bagno in mare con esercitazioni.
Lunedì 1 Luglio > Pomeriggio
Pomeriggio inizio attività ore 17:00
Analisi della tecnica di corsa con ripresa video.
Corsa controllata per gruppi di livello con lavoro sulla tecnica di corsa.
Martedì 2 Luglio > Mattino
Mattino inizio attività ore 9:00
Esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching con spiegazione del ruolo di prevenzione e ripresa dall’infortunio di ogni esercizio svolto. Breve sessione con esercizi di respirazione.
Analisi e commento del video sulla tecnica di corsa. Visualizzazione mentale della corretta tecnica di corsa ed esercizi di Mental Training.
Martedì 2 Luglio > Pomeriggio
Pomeriggio inizio attività ore 17:00
Sessione tecnica in pista con esecuzione del Test di Conconi. Somministrazione di eventuali test personalizzati in base alle esigenze individuali. Allenamento in pista per gruppi di livello.
Mercoledì 3 Luglio > Mattino
Mattino inizio attività ore 7:30
Allenamento collettivo per gruppi di livello: corsa lenta con controllo della tecnica
Colazione e a seguire esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching. Analisi Test Conconi e dibattito su Metodologia dell'Allenamento.
Mercoledì 3 Luglio > Pomeriggio
Pomeriggio libero o escursioni a scelta da concordare con il gruppo.
Giovedì 4 Luglio
Intera giornata dedicata ad escursione
Giornata dedicata ad un escursione adatta a tutti, runners ed accompagnatori.
Il programma viene illustrato durante la riunione di apertura.
Venerdì 5 Luglio > Mattino
Mattino inizio attività ore 9:00
Esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching con spiegazione del ruolo di prevenzione e ripresa dall’infortunio di ogni esercizio svolto
Breve introduzione e dibattito collettivo su Nutrizione ed integrazione. Breve sessione con esercizi di respirazione.
Fine mattinata escursione con bagno in mare.
Venerdì 5 Luglio > Pomeriggio
Pomeriggio inizio attività ore 17:00
Allenamento in pista o strada. Allenamento tecnico in pista in base alle esigenze individuali dei partecipanti.
Sabato 6 Luglio > Mattino
Mattino inizio attività ore 7:30
Allenamento tecnico controllato per gruppi di livello.
Verifica dell’apprendimento degli esercizi si potenziamento e stretching, sarete voi a condurre la seduta e proporre gli esercizi.
Riepilogo degli argomenti trattati in dibattito e ulteriori chiarimenti.
Sabato 6 Luglio > Pomeriggio
Pomeriggio inizio attività in orario da stabilire
Pomeriggio libero o escursione a piedi dedicata a tutto il gruppo (facoltativa).
Domenica 7 Luglio
Mattino inizio attività ore 8:00
Allenamento collettivo di fine corso. Colloqui individuali e riunione finale.
I programmi potranno subire variazioni e modifiche in base alle esigenze individuali e di gruppo.
Domande Frequenti
E’ previsto anche il viaggio per raggiungere la destinazione? No il viaggio è individuale e il ritrovo è fissato direttamente presso l’Hotel Select.
Ci saranno momenti liberi per potersi dedicare alla famiglia o alla vacanza? Ogni giorno nello spazio libero fra le sessioni di allenamento saranno proposte attività di vacanza facoltative a partecipazione libera.
E’ obbligatorio partecipare a tutte le sessioni pratiche e teoriche? Obbligatorio no, è ovviamente raccomandato per contribuire ad apprendere e creare lo spirito di gruppo tipico di queste settimane.
E’ possibile richiedere particolari attenzioni per particolari esigenze? Si ovviamente, ci sarà spazio per un colloquio individuale all’inizio e alla fine del corso. Ogni esigenza verrà trattata individualmente nei limiti del possibile e nel rispetto della privacy.
E’ possibile soggiornare altrove e non nell’hotel proposto? Si è possibile ma tenere presente che le attività si svolgono nell’hotel e i ritrovi per le attività all’aperto partono sempre e comunque dall’hotel.
Come avviene la prenotazione? Si acquista direttamente online il corso ed eventuali extra creando un profilo per ogni partecipante. Dopodichè si invia dall’apposito tasto a lato, la richiesta per la prenotazione alberghiera.
Condizioni di annullamento per il Corso Running
In caso di annullamento del corso running acquistato per la partecipazione alla Vacanza Sportiva è possibile chiedere il rimborso per l’80% della quota totale del corso. In caso di annullamento nei 3 giorni precedenti all'inizio del corso verrá rimborsato il 50% della quota totale del corso. In alternativa è possibile utilizzare la quota al 100% per altri servizi Fulvio Massini Consulenti Sportivi.
L'annullamento della sistemazione alberghiera viene gestita direttamente dalla struttura scelta.
Annullamento camera: la penale per l’albergo viene indicata nelle condizioni di prenotazione al momento dell’invio del preventivo.
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Hotel Select a Marina di Campo
Troverete l’Hotel Select, appena giunti all’ingresso del paese, di fronte al lungomare, in una posizione strategica, affacciato sulla baia e sulla spiaggia. Marina di Campo è una ridente località turistico balneare riconosciuta anche a livello internazionale e che offre agli ospiti ogni genere di svago e divertimento: dalle attività sportive e balneari sulla spiaggia, alle spensierate giornate di mare, allo shopping per le vie del centro, alle animate serate nei locali, o semplicemente alle tranquille passeggiate sul suo bel lungomare. Da sempre è conosciuta e rinomata come meta ideale per il turismo delle famiglie o per il ritrovo dei più giovani.
Affacciato sulla baia di Marina di Campo, situato in una posizione centrale, l’Hotel Select è stato concepito come luogo privilegiato per una piacevole vacanza. L’albergo, a pochi metri dal mare, offre camere e suite di diverse tipologie che soddisferranno anche i clienti più esigenti.
All’Hotel Select vogliamo che il vostro soggiorno sia sempre speciale e confortevole. All’interno della struttura troverete svariati servizi tra cui hall & reception, piscina, terrazza, area bar, ristorante, citybike e parcheggio, i quali costituiscono un biglietto da visita per una permanenza particolarmente confortevole. Negozi, ristoranti, spiagge, farmacie e zona centro adiacenti. Ampie disponibilità di strutture specializzate in sport di mare a pochi metri.
Prezzi Hotel Select e residence Elite Marina di Campo
COSTO SETTIMANALE IN MEZZA PENSIONE, BEVANDE ESCLUSE E SERVIZIO A BUFFET
| CAM 1 | € 1 480,00 CON BALCONE |
| CAM 2 ADULTI | € 1 830,00 CON BALCONE |
| CAM 1 | € 1 370,00 SENZA BALCONE |
| CAM 2 ADULTI | € 1 700,00 SENZA BALCONE |
In tutte le camere è possibile aggiungere due letti per i bambini, alle seguenti condizioni:
3° e 4° letto gratuito sotto i due anni; sconto del 70% da 2 a 7 anni; sconto del 50% da 8 e 15 anni;
3° letto adulto dai 16 anni, sconto del 30%
COSTO SETTIMANALE COMPRENSIVO DI BIANCHERIA DA BAGNO E CAMERA, A CUI VANNO AGGIUNTE PULIZIE FINALI PER 40,00 EURO (PREZZO PER MONOLOCALE)
| MON 1/2 PERSONE | € 850,00 | |
| MON 3 PERSONE | € 950,00 |
Dopo la conferma, l’hotel invierà una scheda di prenotazione con la richiesta di una caparra del 30% e successivamente un codice sconto per l’acquisto dei biglietti del traghetto con la compagnia Blunavy.
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