Vacanza Sportiva Corvara

Perchè una vacanza sportiva a Corvara?

Una vacanza sportiva a Corvara per la pratica del running offre numerosi vantaggi che la rendono un'opzione ideale per gli amanti di questo sport. Ecco alcuni motivi:

1. Panorama mozzafiato: Le Dolomiti offrono uno scenario naturale incredibile per chi pratica il running. Correre tra montagne, boschi e sentieri panoramici è un'esperienza unica che arricchisce il tuo allenamento con la bellezza del paesaggio circostante.

2. Programma tecnico personalizzato: La vacanza sportiva a Corvara offre programmi tecnici adatti a ogni tipo di runner, dai principianti agli esperti. Ciò significa che puoi ricevere un allenamento mirato alle tue esigenze e obiettivi specifici.

3. Organizzazione delle attività di gruppo: Correre in gruppo non solo è motivante, ma offre anche un'opportunità per socializzare con persone che condividono la tua passione per il running. Le attività di gruppo organizzate durante la vacanza permettono di incontrare nuovi amici e compagni di corsa.

4. Consulenza e assistenza per principianti: Se sei un principiante nel running, una vacanza sportiva a Corvara offre l'opportunità di iniziare a correre sotto la guida di istruttori esperti. Riceverai consulenza e assistenza complete per iniziare nel modo giusto e massimizzare il tuo potenziale.

5. Miglioramento personale e divertimento: Oltre all'allenamento tecnico, una vacanza sportiva a Corvara ti permette di migliorare le tue capacità di corsa in un ambiente stimolante e divertente. La combinazione di sfide personali e divertimento assicura che tornerai a casa con nuove abilità e ricordi positivi.

In sintesi, una vacanza sportiva a Corvara offre un mix unico di paesaggi mozzafiato, allenamento personalizzato, opportunità sociali e divertimento, che la rendono una scelta ideale per gli amanti del running che cercano un'esperienza indimenticabile.

RICHIEDI ULTERIORI INFORMAZIONI SULLA SETTIMANA DI VACANZA A CORVARA

Scopri il programma pensato per ogni tipo di runner

Domenica 14 Luglio 2024
Ritrovo per inizio corso ore 16:00 Posta Zirm Hotel
Riunione di apertura e presentazione dei partecipanti. Eventuali esigenze individuali saranno analizzate a fine riunione.
Plicometria per la valutazione della composizione corporea.
Primo allenamento di gruppo (durata massima 40 minuti)

Lunedì 15 Luglio 2024
Mattino inizio attività ore 09:30
Analisi della tecnica di corsa con ripresa video. Corsa controllata per gruppi di livello con lavoro sulla tecnica di corsa. Esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching con spiegazione del ruolo di prevenzione e ripresa dall’infortunio di ogni esercizio svolto (durata massima 90 minuti)

Lunedì 15 Luglio 2024
Pomeriggio inizio attività ore 17:00
Analisi dei video sulla tecnica.
Analisi dell’appoggio del piede scalzi e con calzatura e spiegazione dei metodi per individuare la scarpa giusta ad ogni piede. Esercitazioni di respirazione.

Martedì 16 Luglio 2024
Mattino inizio attività ore 09:30
Sessione tecnica in pista con esecuzione del Test di Conconi. Somministrazione di eventuali test personalizzati in base alle esigenze individuali Esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching con spiegazione del ruolo di prevenzione e ripresa dall’infortunio di ogni esercizio svolto (durata massima 90 minuti). . Allenamento in pista per gruppi di livello.

Martedì 16 Luglio 2024
Pomeriggio inizio attività ore 17:00
Breve introduzione e dibattito collettivo sulla Metodologia dell’Allenamento.
Analisi e commento dei risultati del test Conconi.

Mercoledì 17 Luglio 2024
Mattino inizio attività ore 09:30
Allenamento collettivo per gruppi di livello: corsa lenta con controllo della tecnica.

Mercoledì 17 Luglio 2024
Pomeriggio inizio attività ore 17:30
Esercitazione guidata di stretching, mental training e respirazione con spiegazione del ruolo di prevenzione e ripresa dall’infortunio di ogni esercizio svolto (durata massima 90 minuti)

Giovedì 18 Luglio 2024
Intera giornata dedicata ad escursione
Giornata dedicata ad un escursione adatta a tutti, runners ed accompagnatori.
Il programma viene illustrato durante la riunione di apertura.
In serata colloqui individuali ed illustrazione dei risultati dei test effettuati.

Venerdì 19 Luglio 2024
Mattino inizio attività ore 09:30
Allenamento in pista. Allenamento tecnico in pista in base alle esigenze individuali dei partecipanti.

Venerdì 19 Luglio 2024
Pomeriggio inizio attività ore 17:30
Esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching e respirazione con spiegazione del ruolo di prevenzione e ripresa dall’infortunio di ogni esercizio svolto (durata massima 90 minuti).
Breve introduzione e dibattito collettivo su Nutrizione ed integrazione.

Sabato 20 Luglio 2024
Mattino inizio attività ore 10:00
Allenamento collettivo Fartlek suddivisi per gruppi di livello. Ogni partecipante potrà sostenere l’allenamento più adatto alle proprie esigenze.

Sabato 20 Luglio 2024
Pomeriggio inizio attività ore 17:00
Verifica dell’apprendimento degli esercizi si potenziamento e stretching metodo Ve.Di., sarete voi a condurre la seduta e proporre gli esercizi.
Riepilogo degli argomenti trattati in dibattito e ulteriori chiarimenti.

Domenica 21 Luglio 2024
Mattino inizio attività ore 08:00
Allenamento collettivo (durata massima 40 minuti).
Riunione di fine corso e saluti.

I programmi potranno subire variazioni e modifiche in base alle esigenze individuali e di gruppo.

Domande Frequenti

E’ previsto anche il viaggio per raggiungere la destinazione? No il viaggio è individuale e il ritrovo è fissato direttamente presso l’Hotel Posta Zirm.

Ci saranno momenti liberi per potersi dedicare alla famiglia o alla vacanza? Ogni giorno nello spazio libero fra le sessioni di allenamento saranno proposte attività di vacanza facoltative a partecipazione libera.

E’ obbligatorio partecipare a tutte le sessioni pratiche e teoriche? Obbligatorio no, è ovviamente raccomandato per contribuire ad apprendere e creare lo spirito do gruppo tipico di queste settimane.

E’ possibile richiedere particolari attenzioni per particolari esigenze? Si ovviamente, ci sarà spazio per un colloquio individuale all’inizio e alla fine del corso. Ogni esigenza verrà trattata individualmente nei limiti del possibile e nel rispetto della privacy.

E’ possibile soggiornare altrove e non nell’hotel proposto? Si è possibile ma tenere presente che le attività si svolgono nell’hotel e i ritrovi per le attività all’aperto partono sempre e comunque dall’hotel.

Come avviene la prenotazione? Si acquista direttamente online il corso ed eventuali extra creando un profilo per ogni partecipante. Dopodichè si invia dall’apposito tasto a lato, la richiesta per la prenotazione alberghiera.

Condizioni di annullamento per il Corso Running

In caso di annullamento del corso running acquistato per la partecipazione alla Vacanza Sportiva è possibile chiedere il rimborso per l’80% della quota totale del corso. In caso di annullamento nei 3 giorni precedenti all'inizio del corso verrá rimborsato il 50% della quota totale del corso. In alternativa è possibile utilizzare la quota al 100% per altri servizi Fulvio Massini Consulenti Sportivi.
L'annullamento della sistemazione alberghiera viene gestita direttamente dalla struttura scelta.