Personal Trainer Palestra

Personal Trainer in palestra si rivolge a chi ha bisogno di un trainer per fare esercizi guidati e specifici, sia per la performance che per il benessere

Il Personal Trainer in presenza nella nostra palestra di Firenze ti permetterà di seguire una lezione personalizzata ed esclusiva.
È consigliato a tutti, sportivi e non sportivi che sentono il bisogno di riattivare i propri muscoli, ritrovare stabilità ed elasticità. Oltre a questo si garantisce la tranquillità di svolgere esercizi in sicurezza sotto la guida di fitness trainer specializzati.
In pratica un ciclo di lezioni con un Personal Trainer per chi desidera ritrovare la forma, ma anche come allenamento complementare a coloro che praticano discipline di Endurance in particolare.
La nostra scelta è quella di lavorare a livello individuale in modo da permettere di essere seguiti, controllati e di svolgere al meglio ogni esercizio proposto. Di conseguenza questo permette di poter iniziare in qualsiasi momento ed a qualsiasi livello raggiungendo l’obiettivo prefissato.
Le lezioni hanno durata di 60 minuti circa e prevedono la stimolazione di tutti i gruppi muscolari tramite esercitazioni di core stability, propriocettiva, circuit training e stretching. Lavori di propriocettivitá ai fini di prevenire infortuni negli sport di endurance e migliorare le capacità di coordinazione ed equilibrio generale.

Nessuna lezione persa, l’orario di ogni singola lezione sarà concordata insieme al trainer.