da Fulvio Massini | Mag 18, 2026 | Allenamento running
Velocità di riferimento (VR): la base per un medio variato efficace Come ogni stimolo allenante, deve contribuire al miglioramento rispettando un principio fondamentale: progredire dal facile al difficile, evitando carichi troppo intensi o prolungati prima che il...
da Fulvio Massini | Mag 18, 2026 | Allenamento running
Il lunghissimo è, senza dubbio, il mezzo di allenamento principale per la maratona.Perché? Perché è proprio attraverso questo tipo di lavoro che si creano le condizioni affinché l’organismo si adatti a correre 42,195 km. Un adattamento che riguarda tutto: l’aspetto...
da Fulvio Massini | Mag 18, 2026 | Allenamento running
L’evoluzione degli strumenti tecnologici ci permette oggi di monitorare con continuità il nostro stato di forma. Basta uno sportwatch di ultima generazione, in grado di elaborare dati basati sulla variabilità cardiaca (HRV) o su algoritmi che mettono in relazione...
Allenamento maratona ad agosto: come gestire i lunghi con il caldoIn Allenamento runningAgosto 6, 2026
Il Medio Variato: cos’è, a cosa serve e come inserirlo nell’allenamento runningIn Allenamento runningMaggio 18, 2026
Il momento giusto per fare il lunghissimo nella preparazione maratonaIn Allenamento runningMaggio 18, 2026
Il momento di volareIn Allenamento runningMaggio 18, 2026
DAL DIVANO A CENTRAL PARKIn Storie di runnersNovembre 7, 2024