ISOLA DELBA PRODOTTO

Posti disponibili | 15

Data di scadenza | 10 Luglio 2022

Livello partecipanti | Tutti i livelli

Vacanza Sportiva Isola D’Elba 3

DA DOMENICA 21 A DOMENICA 28 AGOSTO 2022

Il prezzo indicato non include il pernottamento.
Dall’iscrizione al corso sono esclusi gli accompagnatori che prenoteranno solo la sistemazione alberghiera.

PREZZO:

300,00 540,00 

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Perchè una vacanza al mare per runners all’Isola d’Elba?

Ottima occasione per coniugare la pratica del running con una settimana di vacanza al mare sull’Isola più famosa della Toscana e le sue bellezze.
Ancora ideale per scoprire aspetti tecnici e pratici, allenarsi con metodo e divertimento. Un programma tecnico adatto ad ogni tipo di runner. Organizzazione delle attivitá per gruppi di livello. Ideale per la partecipazione dei principianti che possono cosí iniziare a correre con una consulenza ed una assistenza complete!
Per incontrare nuovi amici con la passione del running, migliorarsi e aver voglia di tornare!
Non solo corsa ma anche una vera vacanza al mare con tanti momenti conviviali, di relax e attività extra running da condividere con i vostri accompagnatori, siano familiari o amici. Una intera giornata dedicata ad un’escursione per tutti, potrà essere un’uscita in barca, un giro in kajak, escursione in mountain bike o trekking.
In aggiunta a tutto questo, la Vacanza Sportiva al mare sull’Isola d’Elba rappresenta sicuramente una scelta consapevole per la ripresa del turismo nel nostro Paese.

Scopri il programma pensato per ogni tipo di runner

Domenica 21 Agosto
Ritrovo per inizio corso ore 16:00 Hotel dei Coralli
Riunione di apertura e presentazione dei partecipanti. Eventuali esigenze individuali saranno analizzate a fine riunione.
Plicometria per la valutazione della composizione corporea.
Primo allenamento di gruppo (durata massima 40 minuti)


Lunedí 22 Agosto

Mattino inizio attività ore 9:00 – fine ore 11:30
Esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching metodo Ve.Di. con spiegazione del ruolo di prevenzione e ripresa dall’infortunio di ogni esercizio svolto.
Analisi dell’appoggio del piede scalzi e con calzatura e spiegazione dei metodi per individuare la scarpa giusta ad ogni piede.
A seguire bagno in mare con esercitazioni.


Lunedí 22 Agosto

Pomeriggio inizio attività ore 17:00 – fine ore 19:30
Analisi della tecnica di corsa con ripresa video.
Corsa controllata per gruppi di livello con lavoro sulla tecnica di corsa.


Martedì 23 Agosto

Mattino inizio attività ore 9:00 – fine ore 11:30
Esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching metodo Ve.Di. con spiegazione del ruolo di prevenzione e ripresa dall’infortunio di ogni esercizio svolto.
Analisi e commento del video sulla tecnica di corsa. Visualizzazione mentale della corretta tecnica di corsa ed esercizi di Mental Training.


Martedí 23 Agosto

Pomeriggio inizio attività ore 17:00 – fine ore 19:30
Sessione tecnica in pista con esecuzione del Test di Conconi. Somministrazione di eventuali test personalizzati in base alle esigenze individuali. Allenamento in pista per gruppi di livello.


Mercoledí 24 Agosto

Mattino inizio attività ore 7:30 – fine ore 11:30
Allenamento collettivo per gruppi di livello: corsa lenta con controllo della tecnica
Colazione e a seguire esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching metodo Ve.Di.


Mercoledí 24 Agosto

Pomeriggio libero o escursione in kajak per tutto il gruppo (facoltativo)


Giovedí 25 Agosto

Intera giornata dedicata ad escursione
Giornata dedicata ad un escursione adatta a tutti, runners ed accompagnatori.
Il programma viene illustrato durante la riunione di apertura.


Venerdí 26 Agosto

Mattino inizio attività ore 9:00 – fine ore 11:30
Esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching metodo Ve.Di. con spiegazione del ruolo di prevenzione e ripresa dall’infortunio di ogni esercizio svolto
Breve introduzione e dibattito collettivo su Nutrizione ed integrazione
Fine mattinata escursione con bagno in mare ed esercizi per la forza in spiaggia.


Venerdí 26 Agosto

Pomeriggio inizio attività ore 17:00 – fine ore 19:30
Allenamento in pista o strada con ripresa video. Allenamento tecnico in pista in base alle esigenze individuali dei partecipanti.


Sabato 27 Agosto

Mattino inizio attività ore 7:30 – fine ore 11:30
Allenamento tecnico controllato per gruppi di livello.
Verifica dell’apprendimento degli esercizi si potenziamento e stretching metodo Ve.Di., sarete voi a condurre la seduta e proporre gli esercizi.
Riepilogo degli argomenti trattati in dibattito e ulteriori chiarimenti.


Sabato 27 Agosto

Pomeriggio inizio attività in orario da stabilire
Pomeriggio libero o escursione a piedi dedicata a tutto il gruppo (facoltativa).


Domenica 28 Agosto

Mattino inizio attività ore 8:00
Allenamento collettivo di fine corso. Colloqui individuali e riunione finale con consegna diploma di partecipazione.

I programmi potranno subire variazioni e modifiche in base alle esigenze individuali e di gruppo.
Per coloro che non soggiornano in hotel é possibile sottoscrivere al costo di 70,00 euro la tessera per accesso ai servizi dell’hotel per tutta la settimana del corso.

Domande Frequenti

E’ previsto anche il viaggio per raggiungere la destinazione? No il viaggio è individuale e il ritrovo è fissato direttamente presso l’Hotel dei Coralli.

Ci saranno momenti liberi per potersi dedicare alla famiglia o alla vacanza? Ogni giorno nello spazio libero fra le sessioni di allenamento saranno proposte attività di vacanza facoltative a partecipazione libera.

E’ obbligatorio partecipare a tutte le sessioni pratiche e teoriche? Obbligatorio no, è ovviamente raccomandato per contribuire ad apprendere e creare lo spirito di gruppo tipico di queste settimane.

E’ possibile richiedere particolari attenzioni per particolari esigenze? Si ovviamente, ci sarà spazio per un colloquio individuale all’inizio e alla fine del corso. Ogni esigenza verrà trattata individualmente nei limiti del possibile e nel rispetto della privacy.

E’ possibile soggiornare altrove e non nell’hotel proposto? Si è possibile ma tenere presente che le attività si svolgono nell’hotel e i ritrovi per le attività all’aperto partono sempre e comunque dall’hotel. Per coloro che non soggiornano in hotel é possibile sottoscrivere al costo di 70,00 euro la tessera per accesso ai servizi dell’hotel per tutta la settimana del corso.

Come avviene la prenotazione? Si acquista direttamente online il corso ed eventuali extra creando un profilo per ogni partecipante. Dopodichè si invia dall’apposito tasto a lato, la richiesta per la prenotazione alberghiera.

 

Condizioni di annullamento per il Corso Running

In caso di annullamento del corso running acquistato per la partecipazione alla Vacanza Sportiva è possibile chiedere il rimborso per l’80% della quota totale del corso. In caso di annullamento nei 3 giorni precedenti all’inizio del corso verrá rimborsato il 50% della quota totale del corso. In alternativa è possibile utilizzare la quota al 100% per altri servizi Fulvio Massini Consulenti Sportivi.
L’annullamento della sistemazione alberghiera viene gestita direttamente dalla struttura scelta.
Annullamento camera: la penale per l’albergo viene indicata nelle condizioni di prenotazione al momento dell’invio del preventivo.

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Il nostro Hotel a Marina di Campo

All’Isola d’Elba l’Hotel dei Coralli è situato a soli 100 metri dalla baia di sabbia di Marina di Campo e in prossimità del centro in un’incantevole posizione, immerso nel verde di una pineta con un curatissimo giardino e ampi spazi verdi con piscina semi-olimpionica e vasca idromassaggio.
Regalati una vacanza all’Hotel dei Coralli, l’unica struttura vicino al mare a Marina di Campo che offre ampi spazi esterni per il tuo benessere e relax, avvolti da un curato parco, a pochi passi dalla spiaggia di sabbia più grande dell’Isola d’Elba e dal borgo marinaro più vivace dell’Arcipelago Toscano.
L’albergo si prenderà cura di te e della tua famiglia, offrendoti i migliori servizi e trasformando la tua vacanza all’Elba in puro piacere.
Un albergo che trasmette agli ospiti l’energia positiva dell’estate e li coccola con un servizio impeccabile nella cura del comfort, delle camere e nella scelta di prodotti di primissima qualità in cucina.

Prezzi Hotel dei Coralli

CAMERA DOPPIA/MATRIMONIALE STANDARD 945,00 €

A persona in mezza pensione intero periodo
Bambini 0-2 anni: Sistemazione Gratuita – Pasti da conteggiare a parte
Non é possibile prevedere l’inserimento del 3^ e 4^ letto.