Durata appuntamento | Test valutazione e programmazione allenamento fino alla Venicemarathon

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Cosa è necessario | Consulenza via web su piattaforma TrainingPeaks

Running Venicemarathon Nillab 2024

Il pacchetto si compone di un colloquio via web iniziale con il trainer, test determinazione della VR iniziale da svolgere a distanza su piattaforma TrainingPeaks e programmazione allenamento personalizzato.

PREZZO:

200,00 



Per procedere con l'acquisto è necessario essere registrati ed aver effettuato l'accesso sul sito

Cosa comprende il pacchetto:

Valutazione iniziale: Il percorso inizia con un colloquio ed una valutazione completa delle tue capacità attuali e dei tuoi obiettivi. Utilizzando tecnologie all'avanguardia e l'esperienza del nostro team, analizziamo la tua forma fisica, le tue abitudini alimentari e qualsiasi esigenza specifica che tu possa avere.

Programma di allenamento personalizzato: Basandoci sui risultati della tua valutazione iniziale, il nostro team di trainer professionisti crea un programma di allenamento su misura per te. Ogni allenamento è progettato per massimizzare i tuoi risultati, tenendo conto delle tue preferenze, del tuo livello di running o fitness e del tuo stile di vita. Il programma NON sarà realizzato direttamente fino all'obiettivo finale di domenica 27 ottobre, ma sarà rinnovato mensilmente in accordo con il trainer.

Test di valutazione con GPS: Utilizzando un sistema GPS avanzato, eseguiamo un test base di valutazione per misurare le tue prestazioni attuali e tracciare il tuo progresso nel tempo. Questo test fornisce dati accurati sulle tue capacità cardiorespiratorie e sulla tua resistenza, consentendoci di adattare il tuo programma di allenamento in base ai tuoi miglioramenti.

Colloquio e valutazione online: la consulenza si svolge via web attraverso piattaforma Meet Video e la programmazione di test e programma allenamento su piattaforma TrainingPeaks

Cosa è necessario. Per eseguire il test e programmare l’allenamento al meglio è obbligatorio l’uso di un orologio o app GPS compatibile con TrainingPeaks. La massima compatibilità con TrainingPeaks ed una migliore esperienza di utilizzo si raggiunge con i GPS Garmin. Vedi la lista dei device compatibili https://trainingpeaks.com/upload/.

Come attivare l'account TrainingPeaks: attenzione le 3 successive operazioni sono OBBLIGATORIE per poter iniziare il percorso di personalizzazione dell'allenamento. Senza profili creati e correttamente settati non è possibile eseguire il test richiesto.

1 - CREA SUBITO IL TUO ACCOUNT TRAININGPEAKS GRATUITO > https://www.trainingpeaks.com/
Dopo aver creato il tuo account TrainingPeaks collegati alla nostra pagina coach in modo che possiamo vedere in tempo reale tutte le tue attività. Puoi usare TP su pc o app.
2 - COLLEGA IL TUO ACCOUNT ALLA NOSTRA PAGINA COACH > https://home.trainingpeaks.com/attachtocoach?sharedKey=UOLMBVXCNVKT4
Ultimo passaggio, collega il tuo profilo GPS (Garmin, Polar, Apple watch ....) all'account TrainingPeaks per uno scambio in tempo reale dei tuoi allenamenti direttamente dal tuo GPS in automatico. Questo consente al tuo trainer di vedere come e quando esegui gli allenamenti, tu troverai l'allenamento programmato direttamente sulla tua app e sul tuo orologio (se supporta il servizio.
3- COLLEGA IL TUO GPS A TRAININGPEAKS > https://www.trainingpeaks.com/upload/

Per Come funziona: L’ intero programma di  sarà visibile in ogni momento sul tuo profilo TrainingPeaks versione web o app (iOS e Android), nel giorno previsto, troverai l’allenamento sul tuo GPS (per i gps che supportano questa funzione. A tale scopo si raccomanda Garmin), esegui l’allenamento programmato e una volta scaricato dal GPS sarà visibile anche dal Trainer. Compila le informazioni relative alla sensazione di fatica.

Come si prosegue. Il programma di allenamento non sarà realizzato interamente fino all'obiettivo finale, saranno fissate delle scadenze insieme al tuo trainer.

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